天运注册-创造奇迹-天运平台山楂是一种常见的水果，我们可以通过吃它来获得许多健康益处。以下是山楂的功效与作用：

　　1. 有助于消化系统：山楂富含纤维素和果胶等成分，可以促进肠道蠕动，增加粪便排泄量，缓解便秘，有效治疗胃肠道疾病。

　　2. 降低血脂：山楂又称为“天然的洗血果”，因为它可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，预防心血管疾病的发生。

　　3. 保护心脏：山楂含有丰富的维生素C和类黄酮，可以增强心脏功能，促进血液循环，降低血压，预防心血管疾病。

　　4. 抗氧化：山楂中含有大量的花青素和类黄酮等天然抗氧化物质，可以帮助清除自由基，减少细胞损伤，延缓人体衰老。

　　5. 提高免疫力：山楂所含维生素C可以提高人体免疫力，增强身体抵御疾病的能力，改善肝脏功能，促进营养吸收。

　　总之，山楂是一种富含多种活性成分的健康食品，它不仅可以缓解消化不良、降低血脂、保护心脏，还可以提高免疫力、抗氧化等，是我们日常饮食中的佳品。

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