主页“『乾途注册』”主页不得不说面包好吃又方便。它可以用作正餐或零食。只要你饿了，你就可以吃面包。口感绵软甘甜，特别适合卧床不起的人。每次起晚了，都能背着一袋面包一袋牛奶出门，边走边吃，不浪费时间。

　　面包虽然有很多优点，但是市面上的面包种类繁多，并不是每一种都好，有些最好不要买，可能你还不知道。

　　今天就和大家聊聊买面包的技巧。以下几款面包，想吃就要忍住。尽量少买，对身体不好。让我们来看看并告诉你原因。

　　时间长了，味道会变硬，两三天就会变质。那些能保质数月的面包，都是添加剂的功劳。这些添加剂虽然合法，但并不是人体所需要的，经常食用会影响健康。

　　不过为了迎合中国人的口味，面包中加入了大量的糖分，还加入了一些奶油、黄油等配料，所以热量非常高。如果你经常吃它，你会变得更胖。

　　上面说了，欧洲人喜欢吃的面包是咸的，全麦的，用全麦面粉做的，但是口感很粗糙，吃惯了软包子的中国人是不能接受的，所以中国人最全小麦面包是假的，添加了一些小麦粉，甚至比全麦粉的比例还要高。

　　假全麦面包口感要松软很多，热量也很高。如果你吃了它，你可以减肥和增加体重。

　　很多人喜欢吃水果面包。这款面包的水果来源有两种，一种是新鲜水果，一种是水果罐头。

　　不用说，水果罐头含糖量很高。如果经常吃，会发胖，影响牙齿健康，如蛀牙。很多人认为新鲜水果很好吃，营养又健康。事实上，新鲜水果也含有很高的糖分。

　　如果长期放在空气中，很容易变质滋生细菌，水果罐头就更不用说了，所以不要买有水果的面包。想吃水果，就不能吃新鲜水果吗？

　　很多地方都有油炸面包美食，比如港式西多士。虽然外脆里软，非常好吃，但是热量非常高。毕竟是炸过的，面包也很吸油，所以西吐司面包太油了。

　　而且，煎面包用的油即使只用一个上午，也要煎上百次，会产生大量有害物质，如苯并芘等，危害身体健康，所以少吃油炸面包尽量不要吃，可以选择吐司。

　　这5种面包要么热量高、添加剂多，要么不健康。不管你是年轻还是年老，都要少吃。欢迎大家留言讨论。如果觉得文章对你有用，请给我点赞、评论、转发、关注，让更多人看到，让大家一起学习。谢谢您的支持。下次见！

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