首页/BET9娱乐平台/首页减肥又管不住嘴要怎么办?现在越来越流行健康美了，大多数的人都会去运动或者健身，我就是每次运动完就会因为消耗大而超级饿，为了管住嘴巴，尝试了很多低热量的代餐和零食减肥，减脂的同时我们也要保持每天的营养摄入，不能盲目节食哦~今天来跟大家分享一些自己平常吃的低热量、健康又能解馋的零食哦!

　　每袋12克的小克数，在作为日常补充食品的选择下，它的热量心仅为152千焦左右～在上下楼，徒步中即可消耗，无惧变胖。

　　作为开胃的食品选择，品品牛板筋回精选牛背部两块连接全身运动肌肉的主大筋，混合特制卤汤，文火慢炖，使滋味入肌入理，麻辣鲜香，有助于餐前促进食欲和补充口感!课间玩耍，午餐题开胃，它都会是您口袋里的放心小伙伴!

　　九蔬小饼，加工过程中不添加色素，防腐剂，还原蔬菜本色，原箱真味!小饼虽薄，鲜香俱全酥脆好吃!!不好吃不要钱，搭配牛奶+9种蔬菜的早餐!!!最重要是0卡路里!绝对不会成为你减肥路上的绊脚石哈哈哈～

　　集齐小菜园的九种蔬菜搭配小饼干，专治小宝宝不爱吃蔬菜~9种味蔬菜，果然好「蔬」脆，小饼虽薄，鲜香俱全~咔嚓一口，与牙齿碰撞出悦耳的声音!

　　正宗好牛肉干是可以手撕，有牛肉的清晰纹理，还保留牛肉的香味，所以喜欢吃牛肉干的朋友一定通过靠谱的渠道，购买正宗的好牛肉干，食物安全是不可忽略。市场上牛肉干有好多种做法，有真的风干的，这种会保留一点点水分，不会那么硬，对肉要求是最高的。

　　制作出来时间比较长，能有效保留肉里面营养成分，小孩子、老年人也可以吃;还有就是炭烤，这种会比较硬，口感上不如风干;还有就是最不应该买的油炸出来的。给大家推荐一个无任何添加、现做现卖的正宗风干牛肉干，当零食、老少孕妇当辅食、减肥减脂，送亲戚朋友的很满意的～

　　干饭人挖到宝藏了!爱吃面食的!超级零的控卡料理，热量巨巨巨低的火鸡面!0糖低脂，吃起来0罪恶!减脂期也可以快快落落的嗦面条了，绝绝子~满满一大碗才295大卡=一根玉米热量!是普通火鸡面热量的一半!即食免煮!冲泡4分钟就搞定!~

　　魔芋玉米面条，Q弹爽滑有嚼劲!甜辣好过瘾!低卡低脂低碳水!高膳食纤维高饱腹感，富含18种蔬菜纤维，营养丰富，减脂期不怕营养不良!除了火鸡面，我还囤了6个口味的面和饭燕麦魔芋饭软糯咸香也好好吃～我用它们代替我一周的晚餐，当夜宵吃也没胖!惊呆我~好气!!!!

　　乐锦记这款手撕棒是在手撕面包的基础上改良而成，更方便携带且味道更好。我在家边看电视边吃这个手撕棒，可以不知不觉吃掉十几个，真真真是追剧好伴侣啊。

　　别看手撕棒小小一条，可比手撕面包管饱多了，它的面包体紧实绵密，还有我最爱的乳酪夹心，整体偏甜却不腻。喜欢吃面包的可以囤啦～

　　发现身边很多姐妹和我一样都不爱喝白开水!反而超爱奶茶呀，前段时间发现了姚小茶家的牛乳茶，线奶精!!一支热量和苹果差不多，不愧是为怕胖都女孩打造的完美奶茶呀!价格也就店里的三分之一。

　　我果断选了自己最爱的白桃乌龙、港式牛乳茶味道真滴很不错！“港式原味牛乳茶”口感浓郁又香醇，喝一口唇齿都藏着阵阵茶香丝滑口感，不输任何奶茶。天冷了泡热水喝起来暖乎乎袋子还能用来捂热小手～

　　这款西梅别提多好吃了，一个个都非常的饱满，吃到嘴里还感觉有汁水流出来，包装特别的精致，吃多了还不腻。

　　看剧时候吃根本停不下来，酸甜度也刚刚好，独立小包装还不会弄脏手，软硬度也很好，味道非常的纯正。口感偏甜不是很酸，小时候的味道。

　　鱿鱼富含蛋白质，钙、磷、铁等矿物质，硒、碘、锰、铜等微量元素也十分丰富。是一种高蛋白、低脂肪、低热量。鱿鱼仔食用方便，低热量，营养丰富。其鲜味可令人精神一跃，加上有嚼劲和韧性的口感，也会让你从口腔的肌肉开始活跃起来。

　　改善肝脏功能，帮助恢复视力。多肽和硒有效抗病毒、抗辐射的作用。钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。其中的DHA(俗称脑黄金)可补脑、缓解疲劳。牛磺酸和EPA有效润肤，是办公室极品零食。

　　这个是我山西的小伙伴安利的，说他们从小吃到大都没吃腻!这个包装一看就很有老字号内味儿，很复古，据说经历了5代人传承，到现在已经300多年了，吃起来特别软，像老式的月饼皮的味道+传统中式糕点湿软的口感，香香甜甜的还是比较符合我的口味。

　　而且它一个有巴掌那么大，加上又很绵密厚实，所以很顶饱，胃口小一点的可能都吃不完一整个。上面那一层芝麻无敌香，饼本身有比较浓的绿豆的香气，整体还算清爽。听说山西那边还有现场制作的，现出炉的一定更好吃!在办公室饿了也可以配杯咖啡，中西合璧的下午茶。

　　新疆天润酸奶真的超级好喝，秒杀安慕希莫斯利安，真的是浓稠酸奶里面最好喝的，缺点是保质期短。我自己也做过酸奶，内地纯奶质地稀做出来的酸奶也不浓稠，最关键是酸甜度把握不好。我自己做的太酸完全喝不了，浓稠的状态搅搅就散了。

　　天润酸奶是新疆的牌子，草原地区的牛奶本身就比我们浓稠，他们那里纯奶都比我们香甜。天润是新疆本地的牌子，口碑很好，他家酸奶我觉得酸甜适中，浓稠不散，天热的线斤一两天就可以喝完。喝完一点都不觉得油腻，保质期短的产品都比较新鲜，添加剂比较少。大家酸奶里面加一点番茄丁，线MM土豆饼干

　　就是偶然逛逛沃尔玛发现的神仙小零食，真的太好吃了!贤哥每日营养蛋，7天一天一颗，我分分钟就能一下把7天的量给吃完，真的巨无敌好吃!每个口味都很好吃，尤其是那个鹌鹑蛋，不管什么口味都是带有一点点甜甜的味道，一口一个，真的太好吃了!它一袋只有7包，3包鸡蛋 4包鹌鹑蛋，然后有四个口味，吃不腻啊吃不腻!

　　炒鸡好吃的曲奇饼干，这个曲奇和我们平时吃的不一样，这个是爆浆的，五种味道都特别好吃，芒果蔓越莓味的，外酥内软，口感炒鸡棒!能吃到蔓越莓的果干和芒果的香甜混合在一起，酸酸甜甜。牛奶鸡蛋羹味，非常的软糯，还有股淡淡的椰香味，甜而不腻，奶香味浓郁。软心抹茶味，喜欢吃抹茶的可以入，有抹茶的清新，还有曲奇的香甜。巧克力味，这个巧克力味的不是市面上那种很难吃的巧克力，真的是很高级的口感!!而且你还能在里面嚼到可可碎。

　　参考价：39.9RMB最近种草了一款高颜值好看又好吃的欧扎克酸奶果粒麦片!早餐或代餐都不错，还能当零食!好吃到停不下来!

　　参考价：49.8RMB这个口感可以，个人觉得和普通的面条口感没什么区别，可以满足吃面条的心!比普通的苦荞面苦荞含量高，升糖更慢一点～

　　参考价：18.8RMB先说下包装吧，绝对是很用心，每个包装盒都是有两层保护，上面一层软塑料盖，打开塑料盖是一个铝箔薄片，既保证了海苔的密封性，又很容易拉开，吃不完的时候还可以再次把塑料盖套上，真的很方便，包装盒的图案做的也很漂亮

　　参考价：19.9RMB这是一款孕妇都能吃的小零食哦。虽然不是那种量很大的零食，但是手撕一条一条慢慢吃，真是一片就是一集电视剧，很nice!一整片全是肉，真的一点刺也没有，入口鱼香味四溢 嚼起来原汁鱼味飘荡齿间，一点都不会腥。

　　脆，不油腻也不硬，有四种口味，满足你的味蕾对于减肥期间的朋友还是非常友好的，每块都独立包营养又健康

　　比起市面上多数高脂肪高碳水的零食，薄荷健康家的小零食会友好很多。一是薄荷健康是专门做健康代餐和小零食的，不是打着健康食品的旗号卖乱七八糟的东西并且它家产品都是有专业营养师参与研发(中国注册营养师、日本管理营养师资质)，靠谱;二是包装比较小，一次一袋比较好控制量;三是它家在低卡低脂的基础上味道也很棒。

　　最近发现的拼多多宝藏店铺，二十多元的牛仔裤，衣服，百货，零食等，性价比超高，欢迎围观。

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