鼎点娱乐-指定注册下周就是下雪了，在冬天，人的机体生理功能处于降低、抑制、收缩状态，易患感冒，此时不妨多吃点多吃红色食品增强免疫力，这个时候有人就会问了“什么是红色食物？”

　　红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，比如生活中常见的西红柿、胡萝卜、红薯、山楂、红枣等都可以算是红色食物，它们富含番茄红素、胡萝卜素、铁和部分氨基酸，是优质蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等营养的重要来源。

　　冬季吃红枣能补中益气，养血安神。大枣含有大量的糖类物质，并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素。因此大枣具有较强的补养作用，多食大枣能提高人体免疫功能。

　　8.揉圆，放蒸屉上。下面放热水，盖上盖子发酵大约15分钟。开火，蒸15分钟，关火，3分钟以后再开盖

　　据医生说：山楂有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。山楂含有大量丰富的黄酮类和维生素C胡萝卜素等营养物质。从而有效增强人体在寒冷冬季里的免疫力并且预防各种冬季常见病。

　　5.加少许白醋，一个是为了防止山楂氧化，还有一个是给外面的糖皮增加特殊的风味

　　8.倒入山楂，马上关火，翻炒让山楂均匀裹上糖霜，然后等余温再烘干糖霜，放凉就好了

　　胡萝卜中含有大量胡萝卜素，补肝明目、降气止咳等。胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染等功能。吃胡萝卜在人体内可迅速转化为维生素A，能维护眼睛和皮肤的健康等功效。

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