首页『优信网娱乐注册芹菜是一种日常的蔬菜，我们几乎每周都能吃到，最近几年减肥风行，芹菜成为了减肥人士的最爱，因为传闻它所含的卡路里更少，而且富含植物纤维，甚至被成为“负卡路里”食物，虽然所谓的“负卡路里”食品的现在受到激烈的争论，但无论如何芹菜确实只有非常低的热量。

　　但是，虽然我们大多数人都认为芹菜主要是纤维和水，但它实际上含有相当多的营养。经常进食可以降低一些疾病的患病风险，并有助于保证消化正常。咀嚼芹菜的行为甚至可以有助于口腔，可以消除异味。想那么如果每天都吃芹菜，一周里会有什么发生在您的身上？

　　正如前面所提到的，芹菜是一种非常低卡路里的食物，甚至可能被认为是一种负卡路里的零食。如果节食并计算卡路里，根本不用费心去计算芹菜。在这种蔬菜上还可以提供大量纤维，可以让人的胃肠感觉饱满，从而消除了食欲。最后，芹菜中含有大量的水分，这有助于保持饱腹感并帮助人保持水分。

　　消化系统将食物转化为我们可以利用的能量，但消化系统有问题会妨碍我们摄取营养的能力，从而影响到身体健康。而纤维，有助于在整个消化过程中推动食物的转化。

　　芹菜含有等量的可溶性和不溶性纤维，可以避免便秘，以及有助于身体吸收可利用的营养。

　　虽然这种化合物最大减少量为7％，而达到这个量必须每天吃四根芹菜才能达到目的。但既然没有什么热量，为什么不这么做呢？减少7％可能会让人的坏胆固醇水平脱离危险区域。

　　炎症既是大多数疾病的原因，也是大多数疾病的症状。它会引起身体不适并限制身体的重要功能。芹菜含有十几种不同类型的抗氧化剂，可以减轻炎症，酱烧患有关节炎，风湿病和痛风等疾病的人的痛苦。

　　运动后人们可能会喝一些运动饮料，但这些饮料中含有大量不必要的糖和人工色素。

　　而相反的是，用芹菜可以增加人体缺乏的常规水，而且芹菜含有钾和钠，这是人体使用和处理水的关键成分。如果不关心口味问题，我们可以将芹菜汁倒入冰沙中服用。

　　肾结石是非常疼痛的，如果去医院，医生可能会开出几种药物来帮助排石，但我们要说的是天然排石食物就是芹菜。

　　痤疮是一种常见的皮肤问题，特别是在青少年时期，痤疮的大多数治疗都是局部治疗，但从内到外治疗也是有益的。定期饮用芹菜汁有助于控制油性皮肤，预防粉刺生成。芹菜中的维生素C也可以促进胶原蛋白的生成，胶原蛋白是保持皮肤光滑柔软的物质。

　　用法是，将一些切碎的芹菜放入水中煮开，之后将水存放在冰箱中，每晚睡前当清洁面部的清洁剂使用即可。

　　蚊子很讨厌，会给人留下难以忍受的痒叮咬，并且可以传播疾病。然而，许多商业驱蚊剂都是各种化合物，有可能伤害到人的皮肤和呼吸系统。而芹菜，一些研究表明，使用含有5-25％芹菜提取物的凝胶可以抵御蚊子约4个半小时。

　　炎症出现在体内任何地方都是健康杀手，包括大脑。芹菜含有黄酮类化合物，已被证明可以减少炎症。更具体点，芹菜含有一种叫做木犀草素的类黄酮，它与试验老年小鼠，因衰老导致的记忆丧失率较低有关。

　　如果对芹菜改善健康的能力感兴趣，那么不妨每天吃一些，一周就可以自己看到结果。因为芹菜是一种低热量的食物，含有大量的纤维来帮助消化，所以你可以根据需要，即使多吃也不怕，不会腹胀或增加体重。不过，低血压或有肾脏疾病的患者应首先询问医生。返回搜狐，查看更多