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有哪些比较常见的菌菇食物值得分享?
作者:an888    发布于:2024-05-10 00:13   

   博悦线路测速!因不同地区大气、水文、土壤、生物、地貌等影响因素具有多样性,形成了地方特色的小气候区域,导致中国不同产区和不同种类羊肚菌中的营养素组成和含量有明显差异:云南羊肚菌蛋白质含量最高,湖北羊肚菌脂类含量最高,不同地区羊肚菌碳水化合物含量相近;粗柄羊肚菌蛋白质含量最高,黑脉羊肚菌蛋白质含量最低,尖顶羊肚菌蛋白质含量较低,但脂类和矿物质含量较高。

  羊肚菌中蛋白质的含量可达到20%以上。羊肚菌蛋白质具有葡聚糖裂解酶活性、脂肪氧合酶活性以及抑制血小板聚集等多种作用;硒化修饰能够提高羊肚菌蛋白的体外抗氧化活性;羊肚菌蛋白质经消化分解形成的一些肽段和氨基酸具有降血压和抗菌的功能。史刚荣叫分析出19种羊肚菌中的氨基酸,其中异亮氨酸,赖氨酸等8种必需氨基酸含量丰富,占氨基酸总量的47.47%。研究人员还发现羊肚菌含有2,4-二氨基异丁酸、α-氨基-异丁酸等稀有氨基酸,这些稀有氨基酸决定了其具有的独特风味引,因此羊肚菌具有很好的提鲜作用,可用于开发鲜味剂。HaVana从羊肚菌中分离出一种新的氨基酸,经核磁共振光谱、去氨基作用和元素分析表明它的结构为顺-3-氨基-

  羊肚菌中维生素不仅含量丰富,而且种类较多。研究发现羊肚菌中含有VB、VE、烟酸、叶酸、泛酸、生物素、3种胡萝卜素β-胡萝卜素有哪些比较常见的菌菇食物值得分享?、δ-胡萝卜素和ζ-胡萝卜素)和4种叶黄素(玉米黄质虾青素、柠黄素和叶黄呋喃素);尖顶羊肚菌中含有3种胡萝卜素(δ-胡萝卜素、ζ-胡萝卜素和γ-胡萝卜素)和5种叶黄素(角黄素、虾青素、玉米黄质、链孢红素和红盘菌黄素)。

  刘敏莉等通过等离子直读光谱分析测出至少20种羊肚菌中的矿质元素,包括Ca、Mg、P等常量元素和Zn、Mn、Cu、Co、Cr、Fe、Ni、B、Sr、V等微量元素。羊肚菌中Fe含量较高,对于预防和治疗缺铁性贫血以及孕妇补充血铁有良好功效。羊肚菌中Cd、Pb、Zn、Mg含量符合联合国粮食及农业组织世界卫生组织标准。这些矿质元素中Zn含量最高,Zn是人体必需的微量元素,能促进人体生长发育和增强人体免疫机能。羊肚菌中Zn与Cd含量的比值(459.01)较大,研究证明高Zn、Cd含量比的食物可预防高血压。羊肚菌中Mg、Zn、Mn、Ca、Cr、Cu、Co含量较高,这7种矿质元素具有抗心血管系统疾病和癌症的药理活性。另外,采自云南的羊肚菌Se含量高达5.16毫克/千克。Se是人体必需的微量元素,它通过谷胱甘肽过氧化物酶辅酶Q和VE维持自由基的正常代谢,以维持人体正常生理机能;羊肚菌中的Se以利于人体吸收的有机形态存在,能加强VE的抗氧化作用,改变致癌物的代谢方向,减少或消除致癌危险。

  羊肚菌含抑制肿瘤的多糖,抗菌、抗病毒的活性成分,具有增强机体免疫力、抗疲劳、抗病毒、抑制肿瘤等作用。羊肚菌所含丰富的硒是人体红细胞的组成成分,可运输大量氧分子来抑制恶性肿瘤,使癌细胞失活;能加强维生素E的抗氧化作用。

  羊肚菌有机锗含量较高,具有强健身体、预防感冒、增强人体免疫力的功效。含有大量人体必需的矿质元素,每百克干样钾、磷含量是冬虫夏草的7倍和4倍,锌的含量是香菇的4.3倍、猴头的4倍;铁的含量是香菇的31倍、猴头的12倍等。

  茶树菇营养丰富,含有人体所需的18种氨基酸,特别是含有人体所不能合成的8种氨基酸葡聚糖菌蛋白、碳水化合物等营养成分,其菇柄脆嫩爽口,味道清香。还有丰富的B族维生素和多种矿物质元素,如铁、钾、锌、硒等元素都高于其它菌类。经检验,每100克干品中含蛋白质28.9克,氨基酸含量高达25.56克(训话)。中医认为该菇具有补肾、利尿、治腰酸痛、渗湿健脾、止泻等功效, 是高血压、心血管和肥胖症患者的理想食品。其味道鲜美,脆嫩可口,又具有较好的保健作用,是美味珍稀的食用菌之一。

  研究发现,柱状田头菇多糖、活性蛋白组分Yt及柱状田头菇凝集素等活性成分具有抗肿瘤、抗癌活性,人们把它称做“中华神菇”、“保健食品”、“抗癌尖兵”。

  研究发现,茶树菇中含有的很多组分,如多糖、吲哚衍生物等,都具有明显的消除自由基,抗氧化的能力 。常食可起到抗衰老、美容等作用。

  柱状田头菇菌丝体和子实体及其热水浸提液均具有较强的抑菌作用,对大肠杆菌和金黄色葡萄球菌有较强的抑制效果,可有效地抑制格兰氏阳性(G+)、格兰氏阴性(G-)细菌、酵母和霉菌的生长。

  营养物质:杏鲍菇药用价值就是菇体中的多种活性成分,包括活性多糖、抗菌多肽和甾醇类等。担子菌中的葡聚糖是一种非常重要的具有生物活性的多糖。从杏鲍菇和平菇中分离出一种分支β-葡聚糖,Hexiang Wang和T.B.Ng从杏鲍菇子实体中分离出一种抗菌多肽,它的分子量为10kDa。这种多肽被定名为eryngin,它抑制尖孢镰刀菌和花生球腔菌菌丝生长。Se-WonKim和Hyung-GunKim等人发现杏鲍菇提取物对骨代谢有影响。杏鲍菇提取物处理可以提高骨细胞中碱性磷酸酶活性和骨钙蛋白mRNA的表达。

 
 
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