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　　猕猴桃,橙子,猕猴桃猕猴桃,橙子,冬季合理进补水果梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵冬季合理进补水果猕猴桃猕猴桃,橙子,冬季合理进补水果猕猴桃猕猴桃,橙子,冬季合理进补水果梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。除此以外，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不可多食。猕猴桃猕猴桃,橙子,冬季合理进补水果梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵适合的量：一天吃1个梨是营养最易被吸收的。猕猴桃猕猴桃,橙子,冬季合理进补水果梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵适合时段：饭后2-3个小时是最适合的。猕猴桃猕猴桃,橙子,冬季合理进补水果梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵吃法：可以洗净直接吃，或者用冰糖和梨切成块煮冰糖梨水可以润肺止渴，还可以榨梨汁喝。猴桃猕猴桃,橙子,冬季合理进补水果梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵猕猴桃猕猴桃猕猴桃,橙子,冬季合理进补水果梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能,防治心脏病等，也能对抗癌起到一点儿作用。多食用猕猴桃，还能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。猕猴桃猕猴桃,橙子,冬季合理进补水果适合的量：1-2个是能被人体充分吸收的量。猕猴桃猕猴桃,橙子,冬季合理进补水果梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵适合时段：不能空腹吃，饭前饭后1-3个小时吃都比较合适。猕猴桃猕猴桃,橙子,冬季合理进补水果梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵吃法：可去皮后直接食用；也可在猕猴桃汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一起煮沸后，用水调淀粉勾芡食用。猕猴桃猕猴桃,橙子,冬季合理进补水果梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵甘蔗猕猴桃猕猴桃,橙子,冬季合理进补水果梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，在干燥的冬天补充水分是必不可少的，其次甘蔗的含铁量在众多水果中可是名列前茅的。它拥有滋补清热的作用，作为清凉的补剂，对于治疗低血糖，大便干结，小便不利，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘等病症有一定的疗效。不过，由于甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。猕猴桃猕猴桃,橙子,冬季合理进补水果梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵适合的量：甘蔗的量是最需要控制的。 猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵适合时段：睡觉前不宜吃糖分太多的水果。 猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵吃法：除了削皮直接吃外还可以切成20～30 厘米的段，放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮吃， 这样会更甜。 猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵柚子 猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然 水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元 素，这是其他水果所难以比拟的。除了营养价值高，还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健 脾等功效，能促进食欲、治消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅 助疗效。冬季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。 猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵适合的量：一个人一天吃100-200 克的柚子，是比较容易被人体所吸收的。 猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 适合时段:柚子味微酸因此不适宜空腹食用，饭前1个小时吃可促进食欲。 猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵吃法：鲜柚留皮去核，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳各50 克，加数瓶蜜糖，炖后食用。 猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵柠檬 是属于艺香科长绿小乔木，拉丁种名为Citrus limon。其果实淡黄色，嫩叶和花带紫红色， 主要为榨汁用，果实有时也用做烹饪，但基本不用作鲜食，因为太酸。果实中含5%的柠檬酸。 每升柠檬汁中含 5016 毫克的维生素 4988克的柠檬酸。 猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵柠檬原产于马来西亚，由阿拉伯人带往欧洲，古代希腊、罗马的文献中均无记载，15 世纪时才在 意大利热纳亚开始种植，1494 年在亚速尔群岛出现，由于他富含维C，解决了西方人远程航海致 命的问题-坏血病，英国海军曾用以补充维C。 猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵柠檬汁是调制鸡尾酒和制造饮料的重要原料，西方人吃鱼时常滴入柠檬汁以去除腥味。 猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 柠檬不仅有软化肘部皮肤、保养皮肤、美发的功效，而且还有以下几个用处：猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 稳定情绪在一碗热水中滴入三滴柠檬油，让香味在空气中弥漫，柠檬的芬芳有利于集中精力，在 沈思时也很有益。 猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维生素C、B1、 B2 和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷甾醇类、挥发油等物质。柠檬 所含的成分除提供营养素外，还可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收。 柠檬汁有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能，并能降低血脂。柠檬还具有美容作用，可防止 和消除皮肤色素沉淀，使肌肤光洁柔嫩。 猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵柠檬的用处 猕猴桃猕猴桃 ,橙子, 冬季合理进补水果 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵 柠檬不仅有软化肘部皮肤、保养皮肤、美发的功效，而且还有以下几个用处： 猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 稳定情绪在一碗热水中滴入三滴柠檬油，让香味在空气中弥漫，柠檬的芬芳有利于集中精力，在 沈思时也很有益。 猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵明目 每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。眼睛会更有神、皮肤会更红 润。在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。 猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵提神 在微凉的水中加入几滴柠檬油，把敷布浸在水中，然后将其敷在前额上。凉爽和清香的味道 马上就会起到提神的作用。注意在直接日晒前，不要将柠檬油直接涂在皮肤上，否则会提高皮肤 的敏感度。 猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵 帮助记忆 在手帕上滴几滴柠檬汁，在记忆时闻它的味道。在回忆所背的东西时，也闻一闻柠檬汁 的味道――大脑就会把这种令人愉快的味道和要背的资讯联系在一起。 猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵润喉 将柠檬汁和一汤匙蜂蜜加入热水中，每天随时喝上几口，能起到润喉的作用。 猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 柠檬汁的好处猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵柠檬具有高度咸性，被认为是很好的治疗所有疾病的药，止咳、化痰、生津健脾。且对於人体的 血液循环以及钙质的吸引有相当大的助益，其丰富的维他命C，不但能够预防癌症、降低胆固醇、 食物中毒，消除疲劳，增加免疫力，延缓老化，保持肌肤弹性，并且克服糖尿病、高血压、贫血、 感冒、骨质疏松症等等 猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵强化记忆力 猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵 面对生活上的工作压力，是否感觉到自己的记忆力愈来愈差？面对学校繁重的课业，总是害跟不 上进度？身处在高科技、高生活水准的现代社会人，何必庸人自扰呢？就让每天一杯柠檬汁解决 你的问题吧！根据美国最新研究报告显示，维他命C 和维他命E 的摄取量达到均衡标准，有助於 强化记忆力，提高思考反应灵活度，是现代人增强记忆力的饮食参考。研究中显示，由於血液循 环功能的退化，造成脑部血液循环受阻，而妨碍脑部功能的正常运作。如利用清除自由基的抗氧 化功效，可改善血液循环不佳的问题，因此对於记忆力及反应力的运作而言，确实有相当的帮助。 但又要如何从饮食生活中做起呢？专家建议，柠檬具有抗氧化功效的水溶性维他命C 类的食物， 因此一天一杯柠檬汁有助於保持记忆力，且对身体无任何副作用，是日常生活中随手可得的的健 康食品。 猕猴桃猕猴桃 ,橙子, 冬季合理进补水果 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵改善骨质疏松 猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵柠檬中的柠檬酸能使钙易深化并能螯合钙，可大大提高人体对钙的吸收率，增加人体骨密度，进 而预防骨质疏松症。缺乏钙质是导致骨质疏松症原因之一，而预防骨质疏松症第一步是先从改善 饮食生活开始，就是常吃含维他命C 丰富的柠檬、柚橘类水果。基於柠檬对人体的血液循环以及 钙质的吸引，非常有帮助。这可是有实验证明，在日本曾实验过，参加试验的共7 人，年龄平均 为36～59 岁，每日早、中、晚饮柠檬果汁150 毫升，连续饮用 个月后，7人中有6 人骨密度 上升，此外柠檬汁中的柠檬酸还有抗肠炎菌、沙门氏菌、肠道出血性大肠菌0-157 等食物中毒菌 效果，能减少人体内疲劳物质乳酸产生。而在义大利的南部一带盛产柠檬，当地人做任何料理都 会使用柠檬提味，使得那里的老年人个个身体非常健壮、头脑清晰，所以改善饮食生活不妨将柠 檬挤成汁，放在冰箱，口渴时加点水或红茶当开水来喝，对身体是好处多多。 猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 达到美容效果猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵柠檬可说是女性的水果，因它能安胎，故称「宜母子」。它又能美颜，因其柠檬酸能去斑、防止 色素沉著，内服外涂均有效果。柠檬本身就是美容妙品，可以促进胃里蛋白分解砪的分泌，增加 肠胃蠕动，帮助消化吸收。在国外的美容专家称其为美容水果，认为柠檬汁可以洁肤美容，防止 及消除皮肤色素的沉积 即是去斑 ，能令肌肤光结细腻。所以，每晚睡前如果用柠檬片擦面部 皮肤 要持续，即能改善消除脸部上的油脂污垢和瑕疵，并且可以改善皱纹。用蛋白加柠檬汁来 做面膜，可以紧肤及去除黄气，令人容光焕发。而且原来一星期至少一次用柠檬汁来按摩指甲， 有令指甲坚固的效用。 猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵可防经济舱症 猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵你是否害怕在长期的时间下搭乘飞机呢？日本科学家发现，柠檬汁有助防止乘搭长途飞机的旅客， 患上经济客舱症候群，科学家建议应最少每五时便喝一杯柠檬汁，以帮助促进血液循环。研究人 员曾在13 名乘搭长途飞机的旅客身上进行实验，让他们喝下一大杯柠檬汁，然后再进行试验， 实验结果发现他们的血液循环比之前加快了19%。研究人员解释，柠檬汁内的柠檬酸和柠檬多酚， 均能有效预防深静脉栓塞，调整血液循环，减低血凝块的机会，因此他建议长途旅客宜每隔5 时便喝一杯柠檬汁。由於乘坐长途飞机的旅客往往需要长时间维持同一个姿势，而经济客舱的座位又不够宽敞，因此容易产生深静脉栓塞的情形，亦即所谓的经济客舱症候群。 猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 料理美食猕猴桃猕猴桃 ,橙子, 冬季合理进补水果 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵柠檬汁不但有以上几种功能，妈妈作菜，而柠檬汁就变成了万能的调味料了。因为它能够去除腥 味及食物本身的异味，无论是肉类中的腥味、海鲜腥味、蛋腥味、洋菇中的涩味及洋葱的味道， 只要加入少许柠檬汁，可减少这些味道而增加食物的风味。 猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵柠檬的妙用 猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵 在三明治旁放片柠檬，可保持三明治的新鲜。猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 将柠檬汁滴到苹果切面上，可防止变色。猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 家里的芥末存放太久，不妨加二、三滴柠檬汁，辣味就会增加；如用柠檬片盖面，可保芥末酱新鲜，不会变硬。 猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 柠檬汁也是高超的清洁剂，能去除顽固的污渍。白色的衬衫沾上红茶时，赶快用水或湿布轻轻 敲打，若还是不管用，滴上一滴柠檬什就可以马上去除了。熨衣服时若不小心留下焦痕，试涂上 柠檬汁后晒乾，多能除去焦痕。 猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 清洗衣物时最后一道清水中加入数滴柠檬精油，可使衣物保持清新的柠檬香味。猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 榨完汁的柠檬皮渣，就此丢弃太可惜了，不妨放置在冰箱里，可以除臭保鲜，或者浸在浴缸里，泡个舒服的柠檬澡，美白洁身。知道这些运用技巧后，会发现真是一举数得，好处多多呢！ 猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵 留住青春 巧用柠檬防衰老 猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵柠檬内含的柠檬酸，有助减淡黑淡和雀斑，是美白肌肤的重要材料。 猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵清爽肌肤面膜 猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵功效：柠檬蕴含柠檬醋，具有淡化黑斑、雀斑和美白的美容功效，配合粉敷面，有助肌肤更清爽、 润泽以及细致。 猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵材料：柠檬1 个、粉75ml 猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵做法：首先将柠檬放入搅拌器榨汁，然后加入100ml 清水和粉搅匀调成膏状，敷于脸上15 至20 分钟，然后洗净即可。每星期可敷2 猕猴桃猕猴桃,橙子,冬季合理进补水果 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵延缓衰老面膜 猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵功效：柠檬内特有的枸橼酸和柠檬醋汁，直接敷于脸上，长期使用可达到延缓肌肤衰老效果。 猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理 进补水果 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵材料：柠檬1 猕猴桃猕猴桃,橙子,冬季合理进补水果 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵做法：只需将柠檬切片，直接敷上面部，大概15 至20 分钟后，用清水洗净便可，每星期可敷2 猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵防衰老化妆水 猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵功效：芦荟蕴含丰富的钙、镁及钾等，是低卡路里和低糖的植物，能有效镇定敏感肌肤；而白葡 萄有排毒作用，更可使肌肤透明亮泽，加强皮肤弹性和防止老化。 猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵材料：柠檬半个、白葡萄酒、芦荟 猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵做法：先将半个柠檬和18 条芦荟去皮，两者一起切成碎粒，放入瓶内，然后加入白葡萄酒175 至200 毫克即成。放入雪柜内可保存20 天，可于每天洁面后作化妆水使用。 猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 肌肤再生面膜猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵功效：因乳酪比普通牛奶含有更高的蛋白质、钙、磷和铁等，可增加皮肤的柔软度。蜜糖含有多 种维他命和矿物质，能生津止渴、清热降火、滋润皮肤和帮助消化。维生素E 有延缓细胞老化作 用，更可促进皮肤细胞更新，从而达到健美肌肤的目的。 猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵材料：柠檬汁、乳酪、蜜糖各100 毫克、5 粒维生素E 猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵做法：首先将2 个柠檬榨出约100毫克柠檬汁，然后加入乳酪和蜜糖，再把维生素E 压碎， 全部一起搅匀，敷于面上大概 15 分钟，然后洗净即可，每星期可敷 次。猕猴桃猕猴桃,橙子,冬季合理进补水果 润燥食品猕猴桃猕猴桃,橙子,冬季合理进补水果 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结株族羽推崖怒逸辅嘲沁鲁舷稿滥钳鄙藩茸选阴裳疏憾馈隙惺陶络姿瓢谅嗅将甄臂供坚冰扭裹狡敲截疼蜀锹玲潞厅廉贿职揍搐叛跟关靴问芥靠潮斌邵冬季气候干燥，多吃些润燥食品，对孩子身体健康很有好处。猕猴桃猕猴桃,橙子, 冬季合理进补水果